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エステ 金沢 ひつじのブログ

2020年06月のブログ一覧
  • 20件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/30
    投稿者
    • 足のライン

    • これからの季節は薄着になる機会が多く 足のラインが気になりませんか? 太ももの裏にボコボコしたセルライトが… なんて事にはなっていないでしょうか? セルライトはダイエットや筋トレを してもなかなか落ちにくく細い人であっても 現れ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/27
    投稿者
    • 色鮮やかな野菜

    • 暑い季節になってくると 色どりのハッキリとした野菜が お店で見かけるようになってきます キュウリやトマト、ピーマン、ゴーヤ、ナス トウモロコシ、カボチャなどの夏野菜 暑くなるにつれ食欲が落ちがちですが、 カラフルなビタミンカラー 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/26
    投稿者
    • ヨーグルト

    • ヨーグルトや乳酸菌飲料といえば お腹の調子を良くしてくれるイメージ♪ 腸内には約1,000種類もの腸内細菌がいて この中には体に良いはたらきをする善玉菌と 悪いはたらきをする悪玉菌 そのどちらでもない中間菌(日和見菌)があるそう 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/24
    投稿者
    • りんごパワー

    • 体に嬉しい健康効果が期待できるりんご なかでも抗酸化物質としてよく知られている ポリフェノールが豊富 クエン酸も含まれているため 疲れたときにもぴったり また水溶性食物繊維であるペクチンも 含まれているので便秘解消効果に期待出来 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/23
    投稿者
    • オクラ

    • 梅雨時期は体調を崩しやすく だるさなどで憂鬱な日々を送ってませんか? ネバネバで滋養に効くオクラのご紹介 オクラに含まれている食物繊維は 整腸作用に働くと考えられて 腸内環境を整えるためには 腸内細菌のうち善玉菌の割合を 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/22
    投稿者
    • 梅雨時期の体調不良

    • 梅雨になると体がだるい 頭痛がするなどの体調不良を感じる事が ございませんでしょうか? 原因の多くは長雨による湿気の 可能性があるのだそう 元気に梅雨時期を乗り切っていただく為に 冷たいお蕎麦はいかがでしょうか? 蕎麦の中には 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/21
    投稿者
    • 美肌と美容にトマト

    • 老化や動脈硬化、がん予防に 抗酸化作用が高くビタミンEの100倍も あるというリコピン、β-カロテンを多く含みます また、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC 老化を抑制するビタミンE 塩分の排出を助けるカリウム 腸内環境を整え 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/19
    投稿者
    • 美容と健康に

    • 脂肪分が多くカロリーが高いという イメージがあるナッツ ナッツに含まれる脂肪分は 体に必要な良質な脂肪分です オレイン酸やパルミトレイン酸 オメガ3脂肪酸などを多く含みます 代表的なナッツと1日の摂取量のご紹介 《アーモン 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/16
    投稿者
    • NEAT

    • 食事制限や運動を取り入れていても 思うように体重が減らないというのは ダイエットではよくあるお悩み(*_*) ダイエットが停滞する理由として NEAT(ノンエクササイズ アクティビティ サーモジェネシス)というものがあるそう 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/15
    投稿者
    • 肩の痛みを緩和

    • 肩を動かした時に思うように動かない 痛みを伴ったり…という事はございませんか? それは長時間のスマホやパソコン使用で 腕を前に出している状態が続いてしまうことで、 肩の横側に位置する筋肉(三角筋)が 凝り固まる、内巻き肩の状態にな 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/14
    投稿者
    • 濠太剌利

    • カタカナで表記されていると わかりやすいのですが 漢字になるとこれは…となります 色んな国の漢字表記です なんと読むのかあててみましょう ①《濠太剌利》 海がとってもきれいな観光地 ②《亜爾然丁》 ワインが日本でも有 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    • 足先からキレイに

    • 薄着になる季節となりました 洋服に合わせてサンダルを履く方も 多くなってきますね キレイな足先で夏を過ごしていただく為の ケアをご紹介 《角質ケア》 足は角質がたまりやすいところです かかとや足首回りだけでなく 爪の周り 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/10
    投稿者
    • あぶらとり紙

    • 朝、バッチリ決まったメイク ですが、時間が経つと皮脂が浮いてきて テカテカ… そんな時にあぶらとり紙♪という方は多いと思います ですが、使い方を間違うと逆効果になってしまうそう 1番多い使用はメイク直しの際 お顔全体に使ってはい 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/09
    投稿者
    • ほっそり二の腕

    • 薄着の季節を迎えるにあたって 二の腕の余計なお肉を引き締めたい と感じている方は少なくないと思います 着こなしで多少は隠すこともできますが ほっそりとした二の腕を手に入れれば この夏に自信持って肌見せできますよ 二の腕を引き締め 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/08
    投稿者
    • ファンデーションのノリをよくする

    • 美肌の味方であるはずのファンデーション 使い方次第では、老けてみえると逆効果に なってしまうことも! 気になるシミやニキビ跡をカバーしたり 肌のくすみ、色ムラ、毛穴を目立たなくしてくれる 優秀なアイテム ですが、使い方や色選びを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/07
    投稿者
    • 体重を減らすポイント

    • 本格的にダイエットを! とお考えの方は多いのではないかと思います ただ、ダイエットの情報があり溢れすぎて 何が一番効くのか? と思われたことはございませんか? 体重を減らす為のポイント5つをご紹介 《筋トレを習慣化》 有酸 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/06
    投稿者
    • 素敵に着こなし

    • 暑い日が続きますね 半袖のシャツやTシャツを着る機会が増えます シンプルなデザインのものだと 身体のラインが目立ってしまうことも 気をつけたいのが普段の姿勢 姿勢が悪いと、太って見えるだけでなく 実年齢よりも老けても見えてしまい 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/06/05
    投稿者
    • ヒップのニキビ

    • お尻にできるニキビは 毛穴の奥にある毛包に細菌などが 感染して炎症を起こす毛嚢炎と よばれるものが多いそうです お尻にできるニキビはお顔などにできる ニキビとは別物! この毛嚢炎を発生させてしまう原因は 下着やボトムスとお尻の 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/03
    投稿者
    • メンタル不調

    • なんだかだるい、やる気が起こらない… メンタル的な不調を感じている時は もしかすると、食事の関係があるかも ①お腹いっぱい食べている 食事の時間が日々の楽しみで ついついお腹がいっぱいになるまで食べてしまう… という方も多いので 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/02
    投稿者
    • 寝ながらウエストストレッチ

    • 普段よりもお腹周りの贅肉や腰周りの たるみが気になる薄着の季節を迎えましたが そんなストレスを取り除くためにも 習慣にとりいれていただきたいのが 体側をのばして腰から横腹にかけての 筋肉の柔軟性を上げる簡単ストレッチ この体側を 続きを見る

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