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エステ 金沢 ひつじのブログ

2020年11月のブログ一覧
  • 26件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/29
    投稿者
    • しじみ

    • 小さいながらも すごいパワーを持った食材《しじみ》 ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富です なかでもしじみに含まれている 代表的な栄養素 • オルニチン 体内にも存在する非必須アミノ酸の一種で 肝臓の働きを助け疲労回復効果が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/28
    投稿者
    • 疲労回復に

    • 日中と夜の寒暖差が大きい季節 自律神経が乱れやすくなる可能性が…(T-T) *最近お肌の調子が… *ゆっくり眠れない… *身体がダルい…など 筋肉が硬い状態が続くと、 体がだんだん動かしにくくなってしまい 消費エネルギー量が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/26
    投稿者
    • バナナ

    • 健康と美容によいとされるお馴染みのバナナ 皮を剥くだけでサッと食べれるところが 手軽でいいですね♪♪ 今回はバナナの魅力をご紹介 まずは、バナナに含まれるカリウムは 体内の余分なナトリウムの 排出を促し、血圧の上昇を抑制し む 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/25
    投稿者
    • りんごのカナッペ

    • 今が旬のりんご♪( ´▽`) 10月~12月の秋から冬で フジやツガル、ジョナゴールドなど 日本にある品種は100種前後もあるのだそう! 1日1個のりんごは医者知らずという ことわざがあるほど栄養価は優秀です リンゴポリフェノー 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/24
    投稿者
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/23
    投稿者
    • お肌の乾燥

    • ファンデーションを塗ったら 皮むけや粉ふき、毛穴、ニキビが 目立ったお肌に…(*_*) 乾燥が厳しい時期に心当たりは ございませんか? その状態をカバーしようと ファンデを重ねると もっとムラが目立ってしまう事も(T-T) 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/22
    投稿者
    • スープダイエット

    • 食事の代わりに温かいスープを食べる スープダイエット♪ 温かいスープを飲むことで体温が上がり 水分もたくさん摂れるので代謝が上がる 脂肪燃焼しやすい=痩せやすいお身体づくり ができるそう 野菜をたくさん入れれば食物繊維が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/21
    投稿者
    • あぶらとり紙

    • 朝、バッチリ決まったメイク ですが、時間が経つと 皮脂が浮いてきてテカテカ… そんな時にあぶらとり紙♪ という方は多いと思います ですが、使い方を間違うと 逆効果になってしまうそう 1番多い使用はメイク直しの際 お顔全体に使 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/20
    投稿者
    • 秋バテ防止

    • 夜と日中の寒暖差が大きく お身体が疲れやすいと感じませんか? 雨が振りやすく、低気圧配置により 副交感神経(お休みモード)が優位になると だるさや、やる気がでないと感じるのだそう(>_<) そのため活動量が減り、血流が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/19
    投稿者
    • 身体のダルさを感じる時に

    • なんとなく毎日体がだるい… 体が重いと感じることはないでしょうか? 慢性的な不調を改善されたい時に必要なのは 血流を促し、体内循環を整え 自分で自分のカラダを治そうとする 自然治癒力を高めてみましょう 必要なポイントとして 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/18
    投稿者
    • くるみ

    • 秋に旬をむかえるナッツ類 女性に人気のくるみをご紹介 くるみの実の約70%が脂質と 呼ばれていますこの脂肪は 不飽和脂肪酸の1種である オメガ3という良質な脂肪! この脂肪に含まれるリノール酸や αリノレン酸には血液をサラサラ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/17
    投稿者
    • 秋のダイエット

    • 人の体は外部からの菌やウイルスなどから お体を守る免疫力を保つ体温は 36度前後だそう 常に体温を保つ為に熱を生み出しています 体温と気温の差が少ない夏は 少ないエネルギー消費量で体温をキープ できるので基礎代謝は低めになり 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/16
    投稿者
    • 毎日摂ってほしい食品

    • 体にいい食べ物は数多くあります その中でも特にこれだけは食べるとよいそう ○納豆 女性ホルモンを増やす作用や 抗酸化作用のあるイソフラボン 骨粗しょう症対策に不可欠なビタミンKが豊富♪ 大豆に含まれるたんぱく質には 体脂肪軽減 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/15
    投稿者
    • 美肌づくり

    • 麹には美肌成分の一つである コウジ酸が含まれています コウジ酸はシミの原因になってしまう メラニンを作る細胞が活性化する前に 働きかけ、シミやそばかすへ発展するのを 食い止めてくれるそう 麹に含まれている酵素は、 体をサビさせ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/14
    投稿者
    • お腹の環境

    • お腹の環境を整えるために 取り入れたい発酵食品 免疫力をアップさせたり 自律神経を整えたり 体質改善に腸内細菌が 影響しているそうです 腸内細菌のバランスを 良好に保つために おすすめの組み合わせをご紹介 《納豆× 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/11/13
    投稿者
    • アロマで癒し

    • リンパは身体の老廃物を運ぶ役割があります 滞ることでムクミや張り疲労といった原因に なりやすくなります オイルを使用したマッサージは 血液やリンパ液などの体液の流れを 良くする働きがあり 血管内やリンパ管節 リンパ管内と組織に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/12
    投稿者
    • いつまでも美しいお肌を

    • 赤ちゃんの様に美しいお肌! 全ての方がそうであって欲しいと 思われる事かと思います 紫外線や乾燥、睡眠や食べ物など 肌のコンディションを左右する要素は 日常に溢れています 美しいお肌を維持するために 日常の習慣を見直してみませ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/10
    投稿者
    • むくみ脚

    • 仕事のお疲れが脚に溜まってませんか? 夕方になると足がむくむというお声を聞きます むくみは血液中の水分が血管外に漏れて 皮膚と皮下脂肪に過剰に溜まった状態 血液循環が滞ったり リンパ液の循環が滞ると むくみが引き起こされてし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/09
    投稿者
    • 身体の臭い

    • 体臭の原因には、汗や皮脂だけでなく 疲労やストレスなどさまざまなものがあり 40歳を過ぎた頃から増える ノネナールというニオイ物質が原因の加齢臭は 主に上半身(頭、耳の後ろ、首の後ろ、背中、脇、胸) から臭いやすくなるそう(-_- 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/08
    投稿者
    • 綺麗なお肌を保つには

    • いつまでもきれいなお肌は女性の憧れ♪ 皮膚の表面には皮膚常在菌と呼ばれる菌が たくさん存在しており、花粉やチリ、ほこりなどの 刺激から肌を守ってくれています この皮膚常在菌のバランスが きちんと保たれているお肌がきれいなお肌♪ 続きを見る

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