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エステ 金沢 ひつじのブログ

2021年04月のブログ一覧
  • 28件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/30
    投稿者
    • 毎日のケア

    • 年齢を重ねていくと シミが目立つ、くすみやすい、たるみが気になる… などのお悩みが増えていきます そのお悩みの原因は老化 お肌は外界からの刺激から肌を守ってくれたり 肌内部にある水分を逃さないようにしれることで 外界からの刺 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/29
    投稿者
    • すらり足

    • 薄着の季節に向けてムチっとした下半身を どのように隠すか!ではなく できるだけ引き締めることに意識を向け 目立ちやすい太ももを効率良く 引き締めるエクササイズのご紹介 《太もも内側を引き締めるレッグアダクション》 ①背筋を伸 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/28
    投稿者
    • ストレッチ

    • 肩を動かした時に思うように動かない 痛みを伴ったり…という事はございませんか? それは長時間のスマホやパソコン使用で 腕を前に出している状態が続いてしまうことで、 肩の横側に位置する筋肉(三角筋)が 凝り固まる、内巻き肩の状態にな 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/27
    投稿者
    • 2スパイス

    • 料理の味をアップさせてくれるスパイス スパイスは美容や健康に様々な効果と 効能を発揮してくれます 代表的なものをいくつかご紹介 ターメリック 生薬としても知られていて 肝機能の活性化や消化機能の向上にも 効果を発揮しますが 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/26
    投稿者
    • 食の見直し

    • なんだかだるい、やる気が起こらない… メンタル的な不調を感じている時は もしかすると、食事の関係があるかも ①お腹いっぱい食べている 食事の時間が日々の楽しみで ついついお腹がいっぱいになるまで食べてしまう… という方も多いので 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/25
    投稿者
    • スキンケア

    • 気になるお肌悩みに アプローチできるスキンケア製品 その成分ごとに使うタイミングや 使い方の違いがありますが もうひとつ大切なのは使用頻度! 成分によって毎日継続して 効果が期待できる事ものもありますが 使いすぎるとお肌への負 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/24
    投稿者
    • 美肌を保つ為に

    • いつまでも美しく透き通ったお肌は憧れます♪ ですが、日常生活や食生活で美肌が 失われていませんか? 菓子パン、お菓子など、糖分を摂りすぎると タンパク質の糖化が進んで黄ぐすみが発生… またターンオーバーも遅くなるため メラニ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/23
    投稿者
    • 春のお手入れ

    • 春は気温の変化が多く お肌トラブルが起こりやすい季節 ご自身のケアでは厳しいと思われたら フェイシャルエステがおすすめ 超音波機器でのお肌の毛穴に詰まった 古い角質汚れを除去することで 肌表面のざらつきを緩和することが期待で 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/22
    投稿者
    • お腹の健康

    • お腹の環境を整えるために 取り入れたい発酵食品 免疫力をアップさせたり 自律神経を整えたり 体質改善に腸内細菌が 影響しているそうです 腸内細菌のバランスを 良好に保つために おすすめの組み合わせをご紹介 《納豆×キム 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/21
    投稿者
    • 餃子

    • 基本的な餃子の材料として、 餃子の皮、豚ひき肉、白菜やにらなどの 野菜を使う事が多く、エネルギー源である 炭水化物、筋肉などの元となるたんぱく質 体内でさまざまな調節をする ビタミン・ミネラルなどが入っているので 栄養バランスが 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/20
    投稿者
    • 腸活

    • いろいろなケアをしているのに 理想の美肌にはほど遠い… と悩んでいませんか? 美肌を維持するには腸活を取り入れてみては 腸を健やかに整えることは美容だけでなく 健康においてもサポートしてくれますよ 《おすすめ腸活》 •しょ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/19
    投稿者
    • ハーブティはいかがでしょう

    • 日中と夜の寒暖差が大きいこの季節 自律神経バランスが乱れ 血行が悪くなっているタイプの冷えには 原因となるストレスを溜めないように ハーブティーなどのお茶を摂取して リラックスするのがおすすめ 《カモミールティ》 あたたか 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/18
    投稿者
    • 彩り野菜

    • これからの季節から 彩どりの野菜達が出てきますね 野菜といえば、ビタミン群、カリウム 食物繊維などの栄養素がたっぷりです コラーゲンの生成や抗酸化作用の効果が 期待出来るビタミンCや お体の老化を防ぐ効果が 期待できるビタミン 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/17
    投稿者
    • くびれをつくるマッサージ

    • お腹まわりがなんだかきつく感じる…… そんな悩みを抱えている方も 多いのではないでしょうか? 1日たった5分でできる お腹マッサージ法のご紹介 ボディオイルやクリームを用意 1.まず足を肩幅に広げ下腹を グッと引き締 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/16
    投稿者
    • 日焼け止め

    • 年中使う日焼け止めですが この時期から紫外線量が増えていくので 新たに購入をお考えの方も多いかと思います タイプによってテクスチャーや使用感が違いますので 保湿できるものがいいのか 広範囲に使いやすいものがいいのかなど 日焼け止 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/15
    投稿者
    • ハーブティーの効果

    • ハーブティはストレスを抑え 心身をリラックスさせる効果がある と言うのは聞いたことがあるかと思います 季節の変わり目は気圧などの影響で 自律神経が乱れやすくなります ハーブティは自律神経を整えるのに◎ 香りは嗅覚を刺激し さら 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/14
    投稿者
    • とうがらし

    • 夏までにダイエットと思われる方が 多いかと思います そんな時には辛いものはいかがでしょう! 皆さまも知っている唐辛子の効果のご紹介 《カプサイシン》 内臓感覚神経に働き、アドレナリンの 分泌を活発にさせ、発汗及び強心作用を 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/13
    投稿者
    • シリアル

    • 朝食の定番のシリアル 穀類をメインに、フルーツ、ナッツなどを ブレンドしているため ビタミンやミネラルなどの栄養を バランスよく摂取できるのが特徴です♪ シリアルは穀類[トウモロコシ、大麦 オーツ麦、ライ麦など]をベースにし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/12
    投稿者
    • におい

    • 体臭の原因には、汗や皮脂だけでなく 疲労やストレスなどさまざまなものがあり 40歳を過ぎた頃から増える ノネナールというニオイ物質が原因の 加齢臭は主に上半身(頭、耳の後ろ、首の後ろ 背中、脇、胸)から臭いやすくなるそう(-_-) 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/11
    投稿者
    • 夏に向けて

    • 今から夏に向けてダイエット 何も食べない…きつい食事制限…だけだと 失敗してしまうことが… 筋肉のバランスが崩れて 美しいプロポーションには近づけません! 特に脂質、糖質を完全に摂らない食事は✖️ 脂質は細胞膜や臓器、神経な 続きを見る

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