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ボディケア サロンド和喜のブログ

セルフケアが出来ると

こんばんは

ファンディングリリースメソッド
社会貢Fit献型セラピスト
澤田和喜子です。

Fit Your Life
お一人お一人に寄り添い施術、体操教室、そして講座を通じ
年を重ねても諦めななくて良いケアそしている健康美容家です。

11月最終日いかがお過ごしでしたか?

明日から12月だというのに
例年より寒さが穏やかなので先日やっとこたつを出しました。

こたつを出すと気をつけなければいけないのが
うたた寝何です。

実は昨夜やってしまったのです。
娘がお風呂に入って居る間に寝落ちしてしまいました。

娘には起こされたのですが
どうにもならない睡魔でそのまま朝まで、、、

おかげで
腰はだるい
頭が重い
目覚めがものすごく悪かったです。


その不調は早めにケアをしないと
どんどん悪化する可能性があるので
最近サボり気味だった

セルフケアを体が動きやすくなってから
片手ばんざい
シエ-体操
タオル筋ゆる
(簡単にできるケア方法です。これも講座や教室でお伝えしています。)

これで
普段の体に戻して12月をスタ-トします。

セルフケア講座では
こんな時に自分でケア出来る方法をお伝えしてます。

何事も早めのケアですね。

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愛猫とこたつでうたた寝からの爆睡
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サロンド和喜のスタッフ 澤田和喜子

澤田和喜子

サワダワキコ

日々の疲れやストレスを忘れて、心身ともにゆったりと至福の時間を過ごしていただき、施術後の体感、見た目の変化に喜んでいただけること、笑顔になっていただけることを目指しています。

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