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Lumiereのブログ

暑~い夏は、熱中症にご注意を!

暑い夏は「熱中症」が起こりやすい季節でもあります。
日頃より熱中症について理解を深め、予防を徹底しましょう。

★熱中症にならないためのポイント
●風通しが悪く、高温多湿の場所は避ける。
●短時間でも、子どもを車内に残さない。
●気候条件を考えて運動スケジュールを立てる。
●疲労がたまっている場合は、体温調節が難しいため無理な運動をしない。
●のどの渇きを感じる前に、こまめな水分補給を行う。
●汗で失われるため、塩分補給も忘れずに行う。

★熱中症になってしまったら…

万が一、熱中症になってしまったら、どうしたらよいのでしょうか?
ここでは、もし自分や周りの人が熱中症になってしまった場合の対処法についてお話しします。

意識がない場合 :大変危険な状態です!至急、救急車を呼びましょう。

意識がある場合: 以下の対処法をとりましょう。

身体の状態 対処法
ケース1 大量の汗・顔面蒼白・めまい 経口補水液・スポーツドリンク・食塩水を飲みましょう。

ケース2 体温が40度以上ある
汗はなく、皮膚が赤く乾燥 氷や水で濡らしたタオルで首や脇の下を冷やしたり、風をあてたりして体温を下げましょう。




心がけ次第で熱中症は避けることができます。
自身の体調・気温湿度・こまめな水分塩分補給を意識して楽しい夏を過ごしましょう!










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