Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/08/24 14:00
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【スクワットは腹筋に効果ある?】⑤下腿三頭筋の構造と作用
スクワットは下半身の代表的なトレーニングメニューですが
二次的な効果として腹筋周辺=腹直筋下部や腸腰筋にも効果の高い筋トレ種目です。
スクワットが効果のある筋肉部位を解説していきます。
●下腿三頭筋の構造と作用
下腿には、後面の下腿三頭筋(ふくらはぎ)と前面の前脛骨筋があり、
それぞれ足首を伸展および屈曲させる作用があります。
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