Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/08/31 15:02
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女性のダイエットが失敗してしまう10の原因 ⑩過度に炭水化物を避ける
女性は男性と異なっており
肉体改造に対する姿勢や考え方の傾向も
男性のそれとは違う点が多数あります。
今回はダイエットに励む女性が犯しがちな失敗についてみてみましょう。
女性の方はぜひこれらを参考に自分のダイエットを見直してもらえればと思います。
男性の方も自分にあてはまることはないか一度確認してみてください。
●過度に炭水化物を避ける
炭水化物も過度に避けられることが多い栄養素です。
確かに砂糖がたっぷり含まれたジャンクフードや
清涼飲料水を大量に摂取するのは論外ですが
炭水化物は人体にとって最も基盤となるエネルギー源です。
きちんと質と量をコントロールすれば
代謝を高めて体脂肪燃焼を促したり
集中力を上げてトレーニングの質を上げたり
疲労の回復を促進させたり
ストレスを和らげたりといったように
ダイエットに効果的な働きを多数担っています。
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