Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/10/05 10:20
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健康生活チェックのサイン「口内炎」
人間の口の中は
細菌やウイルスが何万と存在していて
その人の健康状態によって増えたり減ったりしています。
口の中は粘膜で守られていますが
体力が落ちると
身体の抵抗力も落ち
粘膜は炎症を起こしやすくなります。
この炎症の一つが口内炎です。
風邪をひいた時、寝不足が続いた時
栄養が身体に十分にいきわたっていない時などは
口内炎ができやすくなります。
口内炎ができるのは体質だから…とあきらめてはいけません。
口内炎は対策することで
かなりの発症を抑えることができます。
まずはうがいなどで口の中を清潔にすること。
そして、疲れやストレスをためないこと。
食事では積極的にビタミンB群を摂りましょう。
食事だけで補給するのが難しい場合は、サプリメントもおすすめです。
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