body care & relaxation Salon de Mii

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営業時間 10:00~22:00(最終受付21:00)

愛知県名古屋市中村区名駅3-2-5 松井ビル2F

最寄り駅:名古屋市営地下鉄桜通線 国際センター駅 1番出口より徒歩2分

body care & relaxation Salon de Miiのブログ

お家での過ごし方☆筋トレ編☆

こんにちは小野寺です♪

自粛期間が続いてるため、お家で過ごし方何しよう?と考えてる方良ければご参考に!
特に腰回り、背中がお疲れの方、猫背が気になる方、もちろんお腹をへこませたい方も☆

腹筋、背筋を鍛えれば少しは改善されます♪
私ももともと猫背が気になるのと、お腹周りを痩せたいのがきっかけでジムに行ってましたが今は自粛のため最近はYouTubeで筋トレしてます。

スタッフにオススメされてマクニッシュ玲子さんの【2週間で腹筋を手に入れる方法】の動画をやってみました。
これがまたかなりきつい、、
でも確実にお腹全部にきいてる感じで次の日は筋肉痛(>_<)
続けてみようと思います♪
ただやってみて腰痛がひどくなる方はやめてくださいね!
終わったら腰のストレッチは必ずやってください(^^)/

レッツチャレンジ♪
筋トレをすると筋肉が張るため、体が重くなったりしたら筋トレ後には
オイルトリートメントがオススメですお身体の貼りが和らぎますよ\(^o^)/
お身体気になりましたら是非お越しくださいね。


サロンド ミー(Salon de Mii)のスタッフ 小野寺夏奈

小野寺夏奈 オノデラカナ

body care & relaxation Salon de Miiのメニュー

EPARK料金6,500円

23%OFF 5,000円

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EPARK料金8,500円

17%OFF 7,000円

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