2022年(2022年01月17日 19時55分) body care & relaxation Salon de Mii

こんにちは阿部です(o|o)

もう2022年、今年もよろしくお願い致します。

去年のクリスマス、年末、年始と好き勝手に
なにも気にせず食べては、ジムもさぼり、
年始はとくにトイレしか動かないという生活をしていたら、、ブログ画像
まあ太りましたので只今調整期間です!!!

とりあえずジムを再開、有酸素運動をいつもより増やしています☆
食事もオートミールでしばらくの間調整しようかな～と思っています(*'ω'*)

太った分を戻す+さらに痩せれたらいいなあと思いながら、
まだ始めたばかりなので
最初のうちに習慣づけてしまおう!ということで頑張ります☆

ちなみに食べたものが脂肪に変わるのには48時間、
それが身体に蓄積され体脂肪に変わるのは2週間と言われています。
なので本来は48時間以内に調整するのがいいですよ(*'ω'*)

今年もよろしくお願い致します!