body care & relaxation Salon de Mii

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愛知県名古屋市中村区名駅3-2-5 松井ビル2F

最寄り駅:名古屋市営地下鉄桜通線 国際センター駅 1番出口より徒歩2分

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筋トレ女子2

山口です(^ ^)
週に何回か、朝にジムへ行っています。
これは大胸筋を鍛えるマシン


筋トレをすると…
幸福物質とも呼ばれる脳内ホルモンが分泌され、
また、ドーパミンが多く分泌されるとモチベーションが向上し、ポジティブ思考になるそうです(^ ^)

また筋トレは筋肉をつけるだけではなく
身体の代謝をアップさせ脂肪燃焼効果を高めることもできるので、ダイエットをしている人には必要な運動ですね♪


きついですが、終わったあとスッキリしたり
自分の限界まで追い込むのが好きです笑


筋トレをするのも大事ですが、
トレーニングを終えたあと、リンパマッサージが大切になってきます!

筋肉をほぐして疲労除去を高めたり、血行促進に繋がります。
トレーニングをする方は、当店でのマッサージ、是非お任せ下さい(^ ^)

ジム

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