夏のむくみ太りを解消するには??(2020年08月12日 10時51分) PuraaNa

こんにちは^^

豊橋でもコロナ感染者が増えてきていますね(>_<)
サロン内、さらに感染対策を徹底していきます!


さて、夏本番になり、ダイエットの需要も高まりつつあるので、
今日は夏に起こりやすい、夏のむくみについてお話します!


この時期にむくみが気になる方は、下記の内容に当てはまる事はないですか??

〇冷房のきいた部屋にいる事が多い
○寝る時は、短パン
〇お風呂はシャワーで済ませる
〇冷たい物をよく飲む
〇夏はもっぱらそーめんが多い
〇ダイエット中だし、はるさめや豆腐、サラダと
ヘルシーなものだけにしている


など、当てはまることが多ければ多いほど、
むくみから脂肪、そしてセルライトに変わって
しまう可能性大です!!

サロンに通われているお客様は、
なるべく身体を冷やさないように、
意識されているとは思いますが、
この中でも注目してもらいたいのが、そーめんです。

そーめんが悪いわけではありませんが、
麺類など炭水化物だけで食事を済ませてしまうと、
栄養不足になってしまいます。


炭水化物も、水分をため込む性質があります。


なので、そーめんだけで食事を済ませていると、
むくみをさらに悪化させてしまいます!!

では、どうすればよいか・・・

それは、タンパク質も一緒に摂る事です!


肉や魚、たまご、大豆製品など、
むくみやすい人は意識して下さいね!

詳しく知りたい方、本気でダイエットしたい方は
食事指導プログラムもあります。
ご相談下さい^ ^

サロンケアでお勧めは、
リンパマッサージ90分です!

この夏は、むくみのない美脚を手に入れよう!!(o^^o)

※リンパマッサージはネットからの空席確認はできませんので、お電話からご確認ください。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。