女性の身体(2020年07月11日 10時31分) 整体サロン Air ~エール~

女性の身体はとても、デリケートなんです

女性には月経があり、その都度ゆがみやすくなっています。

歪まないように筋肉を鍛えるのも大事ですよね

鍛えるといっても、アスリートのようにではなく、体が健康でいられる為の筋肉だけでいいのです。

健康でいられる筋肉って?

適度な糖質、ビタミン、ミネラルをとって効率よく筋肉に変えるようにしましょう。

運動しながら筋肉をつけるためには、糖質が必要です。

糖質のなかのブドウ糖は脳のエネルギーでもあります。

これが、不足すると身体のさまざまな不調につながってきます。

身体の不調は歪みから、とはいえ、その歪みはどうして?なったのか…

原因が分かれば

身体の調子が整い、楽になれるかもしれません。


Airは常に寄り添った施術を心がけております。