美肌と骨格ケアの専門店 美Style pono

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営業時間 10:00~19:00(最終受付17:00)

広島県広島市安佐南区緑井1丁目12-9

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美肌と骨格ケアの専門店 美Style ponoのブログ

基礎代謝とは

前回に続き、基礎代謝についてです。

そもそも基礎代謝とは
何もせずじっとしていても生命活動を維持するために、生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのこと。

一般成人女性 1200㎉/日
一般成人男性 1500㎉/日

低下すると、痩せにくくなったり、血液循環が滞ったりする。


安静時の代謝(基礎代謝)

筋肉 18%
脳 19%
肝臓 27%
心臓 7%
腎臓 10%
その他 19%

睡眠時も自分の意志とは関係なく働き続けている内臓の働きを良くして寝た方が、痩せやすくなります。
なので、骨盤や背骨の歪みを整えることが大切です。


生理的湾曲がないと、呼吸が浅くなる

呼吸量が減る

基礎代謝が悪くなる

ダイエットにも骨格の歪みが大きく関係するので、お気軽にご連絡ください。

おすすめコース

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  • 5500円 (60分) ※女性のみ
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ビスタイル ポノ(美Style pono)のスタッフ 島田理絵

オーナー

島田理絵 シマダリエ

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