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整体院 弓田のブログ

のブログ一覧
  • 6件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/08/08
    投稿者
    弓田淳
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/05/01
    投稿者
    弓田淳
    • 癖直し

    • 腰痛を良くするうえで大事になってくることは、癖を直すことです。椅子に座っている時に自然と足をくんで座っていませんか?足を組むことによって骨盤はねじられて歪みをうんでしまうことがあります。歩くときに蟹股で歩いてはいないですか?蟹股で歩いている 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/04/12
    投稿者
    弓田淳
    • 簡単腰痛のセルフケアー

    • 慢性的に腰痛や肩こりがあり、お風呂などで体を温めると調子が良くなる方は、冷シップで患部を冷やすのではなくホッカイロなどで患部を温めることをお勧めいたします。慢性的に痛みのある方は血流の流れが悪くなっていることや、筋肉の動きが悪くなっているこ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/18
    投稿者
    弓田淳
    • 基礎体温

    • あなたは自分の基礎体温を知っていますか?慢性的な腰痛や偏頭痛の方の特徴に基礎体温の低さがみられることが多いです。理想的な体温として言われているのが36.6℃ぐらいです。しかし腰痛や偏頭痛で当院日本語通っているかたの体温は35℃台が多いです。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/07
    投稿者
    弓田淳
    • 水をしかりとりましょう

    • 慢性的な腰痛やよくぎっくり腰になる人などに共通しているのが水をあまり飲まないことです。水は体が代謝をするときなどにも必要になってきます。あまり水を飲む習慣のない人は、最初は1日かけて500mlを飲む習慣をつけてみてください。すぐに効果はあり 続きを見る

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