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整体院 弓田のブログ

水をしかりとりましょう

慢性的な腰痛やよくぎっくり腰になる人などに共通しているのが水をあまり飲まないことです。水は体が代謝をするときなどにも必要になってきます。あまり水を飲む習慣のない人は、最初は1日かけて500mlを飲む習慣をつけてみてください。すぐに効果はありませんが時間をかけて体の中がきれいになり代謝も上がっていきます。

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ユミタ(整体院 弓田)のスタッフ 弓田淳

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