食欲の秋(2019年10月16日 16時25分) déclic de beauté

こんばんは!


本格的に秋が深まって寒くなってきましたね。
同じ気温でも太陽が出ている出ていないでは違いますよね。
お客様に裸になって頂かなくてはいけないので
今日今季、初暖房をつけてます。
あったかいとデスクワークは眠くなりますね(笑)。

こうやって寒くなってくると、身体に脂肪をつけよう
蓄えようと食欲が増します。
人間の太古からのDNAに刷り込み
「冬は食べ物が獲れなくなる」という記憶があります。

植物は枯れ、動物は冬眠してしまうので
冬や寒い時に餓死、凍死しやすかったわけですよね。

なので寒くなってくると脂肪を溜め込む様になり
寒くなるまでに沢山食べておこうとしてしまうのです。

しかし、今はいつでも食べ物が手に入ります。
やはり少しの我慢か努力が必要になります。
間食をしないとか、食後のデザートは夜は食べないとか、
運動してカロリー消費をするとか。

そういう私も最近食欲が旺盛すぎて、
中々止まらないないので(苦笑)、
運動する方向で蓄えない様にしています。

先週から夜のストレッチの時間を増やし、
久しぶりにダンベルをはじめました。
キレイ(健康)でいるって大変ですよねー(笑)

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