昨夜は友人の誕生日会で...(2019年11月27日 16時53分) déclic de beauté

こんばんは!

昨日は閉店後、友人兼お客様でもある方の
誕生日会に行ってきました。

久しぶりに会う人、初めて会う人、
もう数年参加させて頂いているのですが
毎年そこでしか会わない方もいるので
30代に入って忙しくなると飲み会やごはんを
食べるのも段々少人数になってきて、
同じ人、気の置けない人と、が多くなりますよね。
しかも回数も歳を取れば取る程少なくなってきますし。

いい大人になってからのこういう集まりに
誘われた時はなるべく参加したいし、
大事にしなくちゃなーと思いました。

お酒を飲んだのも7月以来だったのですが、
昨夜は焼酎のお湯割りを2杯飲んで
ぐるっぐるになりました。
びっくりする程飲めなくなってます。

元々体質にも多分合ってないですし、
弱い方なので、本当にゆっくり飲んでいましたし
今日も仕事なので控えようと思いつつの2杯だったのですが
帰ってきて目が開かない程眠くて心拍数が上がって
目は開かないのに寝つきは悪いし、
お手洗いに行きたくなって目が覚めて時計を見たら
横になってからたった1時間しか経ってませんでした。

消化するだけの体力や肝臓の元気がなかったのか、
あるいは、
お酒を分解する酵素がほぼ全く出なくなってきてしまったのか…

そうなんです。
女性は40代に入って女性ホルモンが少なくなってくると
体内に元々持っていた酵素の分泌量が少なくなったり、
全く出なくなり、酵素の種類が減ってくるのです。
これも代謝が悪くなる原因、太りやすくなったり、
疲れが取れなくなる原因なんですね。

もうこれを元に戻すのは不可能なので、
酵素が摂れる様な食事を意識する事や
足りなければ酵素のドリンクなどを足してあげる事が
必要です。

冬は特に加熱したものが多くなり生食が少なくなるので
朝のうちにみかんなどフルーツで摂るのがよいですね。
(夜の果物は身体を冷やすため早い時間に摂りましょう)