雨(2019年02月06日 12時00分) déclic de beauté

おはようございます。

関東では久しぶりにしっかり雨が降っています。
恵の雨ですね。
これでインフルエンザの猛威が少し落ちつけば良いなと思います。

屋内に居る時は雨もたまにはいいですが、
やっぱりピーカンの日の気分とはちょっと違ってどんよりする方もいらっしゃるかと思います。
(私はかなりそうです 笑)
ご存知の方も多いと思われますが、それには理由があり、
朝の日のひかりを浴びる、見る事に寄って、腸内から幸せホルモンのセロトニンが出ます。
雨が降っていると、セロトニンの分泌が少ないのでちょっと気分が落ち込むと言われています。

また、低気圧に寄って、毛細血管が収縮して緊張状態(交換神経優勢状態)が
続くので肩こりや頭重などが起こりやすくなります。

酸素を取り込むために深呼吸をしたり、
息を止めずにしっかりストレッチすると良いですよ(血行促進)。

もちろんお気に入りのエステに行くのも効果的です。
トリートメントを受けリラックスして副交感神経が優勢になれば、
身体が緩んで楽になり、セロトニンや
脳からはモルヒネの6倍以上の恍惚感があるといわれている
βエンドルフィンが分泌されるので幸せ気分になります。

出るのも帰りもちょっと億劫ですが、雨の日こそエステですね(笑)
本日の様な日でしたら(疲れの度合いにもよりますが)
私は良い香りのオイルで癒されるフィトテラピーがぴったりかと思います。

本日15時以降空いております。