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déclic de beautéのブログ

びっくり!ぎっくり腰?

こんにちは!

この仕事についてからもう何人も腰痛で引退する方、
職場を辞める方を見てきましたが、幸いな事に私は、
腰はほぼ痛くなったり辛くなったりする事がなく
やってこれました。

が!!!
先日初めて「これってぎっくり腰?」という状態に…
立っている、立って動くのは支障がないのですが
床に座ろうとした時、床から立ち上がろうとする時、
ゆっっっくりと動かないと、涙がで出るくらい腰が
痛くて痛くて(*_*;

ちょうど休みだったので、病院やお友達が紹介してくれた
整体に行こうかなと思ったのですが、動くのが億劫で。

そこで自分でなんとかならないかなと思い、ネットで
調べたところ、ぎっくりは太もも裏の筋肉、
ふくらはぎの筋肉、足首の関節をほぐす、
又、その部分の筋膜を剥がすと良くなる事が
あると書いてあったので藁をもすがる思いでやってみました。

アキレス腱を摘まんで揺らして、足首を摩擦して
足首の骨の周りの筋や筋肉をごりごりほぐし、
膝の裏を探ると硬く痛い筋があるので「それが腰を引っ張っているのかな」
と予測してその筋肉をほぐした後、オイルをつけて筋膜を
ギューーーーっと流して剥がしました。
涙が出るくらい痛かったです。

暫く横になり安静にしていると姿勢を変えるのが大分楽になり
痛みも柔らいでいます。
しばらく繰り返し、翌日もお客様のいない空き時間にやったり
膝で反対の脚のふくらはぎをごりごりほぐしていたら、
夜にはすっかりなんともなくなっていました!!!

災い転じて福となすです。
腰が痛くて直接施術をしても良くならない場合はふくらはぎや
太もも裏の硬い筋肉をほぐすと良くなる事がある。
なんとなくは分かっていたことですが、こんなにテキメンに結果が出るとは
びっくりしました。
お客様でも脚の筋膜剥がすと腰が楽になるんだよねと仰る方がいるのが
理解納得できました。
やはり自分で体験してみるのは大事ですね。

原因を考えてみると、いつもは暑い日でも必ずレックウオーマーを穿いて
寝るのですが、先週の暑い日に短パンを穿いてふくらはぎを出したまま
寝落ちしてしまい(汗)、ふくらはぎを冷やしてしまった事かなと思います。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われますし、身体の要である腰とも
繋がっているところですから、やっぱり冷やさない方が良いのでしょうね。
これからの季節、女性は
「生足、サンダル、スカートでクーラー」なんて事も多いと思いますが、
腰から下だけでもお風呂に浸かったりして冷えを取っておく事が重要ですね。

ぎっくり腰のイメージ
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投稿者
デクリック ド ボーテ(déclic de beauté)のスタッフ 藤岡史美

藤岡史美

フジオカヒトミ

ひとりひとりのお悩みに応じた結果を出せる施術のご提案、ご提供をさせて頂きます。また、お身体やお肌の改善のためのお家でできる簡単なお悩み解消のストレッチやお手入れ方法などもお伝えさせて頂いております。日頃のお忙しさやストレスを忘れて、リラックスしたお時間を過ごして頂ける様な雰囲気づくり、おもてなしを心掛けています。

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