朝の1杯、白湯のススメ(2019年08月25日 17時41分) déclic de beauté

こんにちは!

何日か雨(すごいゲリラ豪雨などもありましたね)が
降ったら朝晩は涼しくなりましたね。

今朝、6時くらいに目が覚めて窓を開けたら
とても爽やかな風が入ってきました。
10時くらいまではクーラーをつけずに過ごせて
とても快適でした。

こうなってくると身体がラクですよね。
このまま続いてほしいものです。

皆さんは朝目覚めた時に何を飲みますか?

冷たい水?
コーヒー?
暖かいお茶?
多分、自分が目覚めるものを飲んでらっしゃると思います。

私がオススメするのは「白湯」です。
できれば換気扇をつけて出る蒸気を排出しながら沸かした
ものがベストですが
(白湯の正しい作り方、飲み方はネットで調べると出てきますので
知りたい方は調べてみて下さい。)
もし面倒であればレンジでチンしたものでもよいです。

朝はまだ身体が起きていません。
血行も悪いです。

そこに冷たいものを入れてしまうと、
身体がびっくりして起きるというのもあると思いますが
身体が目覚めていない時に冷たいものを入れてしまうと
いきなり内臓を働かさなければいけない状態になりますから
まだ血液の巡りの悪い時に鞭うたれて馬車馬の様に
内臓に血液を集めなければいけなくなってしまいます。

結果、身体が疲れやすくなり、
夕方には疲れMAXといった状態になります。

朝は暖かいもの、できれば白湯(お茶は水以外のものが
含まれていますので、不純物と考えるからです)を
5～10分くらいかけてゆっくり飲む事で内臓を温め血行を良くします。

内臓(胃)の温度が1度上がるだけで基礎代謝が
なんと、10～12%も上がるのですよ!!!
すごくないですか?
ダイエットにもとってもいいと思いませんか?
また根本的な便秘の改善にも効果がありますよ。

ぜひ朝の白湯習慣初めてみて下さい。

私はもう7年くらいになります。
今の時季は飲むと汗がだらっと出てきますけどね(笑)