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déclic de beautéのブログ

施術効率を上げるには…施術後編(1)

こんばんは!

一昨日(昨日はお休みを頂きありがとうございました。)には
施術前編を書いたので、本日は施術後編です。


施術後

*水分(水です。代謝を上げるハーブティーなどならOK。)を沢山摂る
*施術後は2時間程食事はしない
*施術日から2、3日は糖質を控え、野菜とたんぱく質を多く摂る
*入浴、ストレッチをする(激しい運動は避ける)
*施術当日の夜は7時間程度の睡眠を取る

老廃物(余分な脂肪)を流す(燃やす)ためには大量の水が必要です。
術後は血中に分解された老廃物が流れて最後は腎臓に辿りつき
体外に排出されますが、水が足りないと老廃物は血管の中を
ぐるぐる回ってまた細胞内に逆戻りしてしまいます(勿体ない!)。
ですので、水分を体内(細胞内)吸収しやすい様に
常温からぬるま湯をゆっくりたっぷり飲んで下さい。

ミネラルが多いものですと、水分が細胞内に吸収されやすく
より代謝が上がります。なのでダイエットや術後に飲む水は
「硬水」が良いとされているんですね。


リンパを流すには筋肉を動かさなければいけないため、
施術は筋肉をしっかり動かすものとなります。
つまり運動をした様な状態なんですね。
術後のごはんは美味しいですが、ものすごく吸収しますよ。

2時間は食事を我慢して下さい。その間はお水でがんばって!

全て書いたら文字数がオーバーしてしまったのでまた明日に続きます。

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投稿者
デクリック ド ボーテ(déclic de beauté)のスタッフ 藤岡史美

藤岡史美

フジオカヒトミ

ひとりひとりのお悩みに応じた結果を出せる施術のご提案、ご提供をさせて頂きます。 また、お身体やお肌の改善のためのお家でできる簡単なお悩み解消のストレッチや お手入れ方法などもお伝えさせて頂いております。 日頃のお忙しさやストレスを忘れて、リラックスしたお時間を過ごして頂ける様な 雰囲気づくり、おもてなしを心掛けています。

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