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    ガチガチ脂肪をするする落とす食べ物

    ガチガチ脂肪をするする落とす食べ物

    朝からお風呂に1時間程入って体のデトックスをしたのですが
    やっぱり粗塩&日本酒のデトックス風呂は効果てきめん!!
    だと思うので

    モヤモヤ感がとれない。
    やる気が出ない
    体が重い
    そんな方には、オススメです!!

    まずは、お風呂掃除をしてくださいね!排水溝もしっかり掃除するのがオススメ!!

    体のデトックスといえば
    固くなったガチガチ脂肪の
    デトックスもお伝えします!!
    皆さん、油はどんな物を使っていますか?

    我が家は基本、こめ油やごま油、オリーブ油が多いのですが、オメガ6は比較的生活のなかで取り入れやすい物だと思います。
    悪玉コレステロールLDLを低くする働きがあり

    必須脂肪酸のため、取っておくべき油です。

    ダイエットにオススメなオメガ3ガチガチ脂肪を落としてくれる油EPA

    ・しそ油

    ・亜麻仁油

    ・えごま油

    ・さんま・いわし・サバなどの青魚


    頑固で落としにくいガチガチの脂肪を
    するする落としてくれるのが

    オメガ3です!!

    チョコレートやお菓子を食べている方は特に

    不和脂肪酸系の固くなった脂肪が体についています。

    是非、今日からオメガ3を取り入れてくださいね!

    一緒にダイエット&健康な体づくりを目指しましょう!!

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