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reduce 女性専用サロンのブログ

カラダは食べたもので作られる

私たちは生命を維持するために食事から栄養素をとります。


その食べた物で、カラダをつくっているのです。



毎日、口にする食べ物が


塩っぱかったり・甘かったり・脂っこいもの


これを続けることで


生活習慣病のリスクが高まります。



今の日本の食事は欧米化していてます。



昔、日本人は穀物であったり


野菜を豊富に食べていました。


日本人のカラダは、これらを消化する能力があっても


欧米化した脂っこい食べ物を消化する機能が


備わっていないそうなのです。


脂っこい食べ物で、胸焼けしたり


お腹の調子が悪くなったり・吹き出物がふえ


体内で欧米食が消化ができていない証拠です。


それが

生活習慣病の予備軍となり


病気へとつながってしまうのです。



カラダは、食べたものでできています。


自分で病気の原因をつくっているのです。


即効性のある 薬に 頼らず


自分で治す努力をしてください。


食べ物をきをつける。


運動をする など。


今からでも間に合います、


ご自分の体のことを考えてみませんか?


ご自分の体をみつめてみませんか?



◇甘い、辛い、塩っぱい、脂っこいものを控える


◇野菜がメインの食生活にかえる


◇甘いものをやめる


◇体を冷やさない


◇軽い運動を毎日つづける


◇自己治癒力をあげる


◇免疫力を高る


◇気持ちに余裕をもつ


◇夜更かしせず十分な睡眠をとる


◇薬は、最低限にする


ちょっとした日常を変えることで


より健康的な毎日をおくることができるでしょう。


健康に気をつけていても


食生活や日常生活を変えなければ


本来の健康とは言えません。


食べた物で、体はつくられています。


体調不良でお困りのかた。


健康に不安をかかえてるかた。


ご相談ください。


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リデュース 女性専用サロン(reduce)のスタッフ 幸子

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