基礎代謝(2019年04月14日 10時29分) Body Make ちい

#基礎代謝量

こんにちは!
Body Makeちい スタッフのマアコです⭐️

みなさま
基礎代謝の大切さはご存知ですか～?

基礎代謝量とは、
さまざまな生命活動のために常に使っているエネルギー量のことを「基礎代謝量」として表しています

呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つ、、などなど「生きていくために必要なエネルギー」のことです。めちゃくちゃ大切ですね!

1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝量と活動エネルギー量(日常の家事などを含む活動)を足したものです。

このうち基礎代謝によって消費されるエネルギーは約70%にものぼります

基礎代謝は筋肉量によって大きく左右されるといわれています。

同じ体重でも、脂肪が少なく筋肉量が多い人の方が基礎代謝が高くなり、消費するエネルギーも高くなります

基礎代謝量は、太っている、痩せている、筋肉質…等、カラダの条件や年齢、性別によって異なります。

ご自身の基礎代謝量…知っていますか?

こわいから知りたくなーい!という我々スタッフの弱気な意見もありますが(笑)

BodyMakeちいにて、
お客様の基礎代謝等、数値化したデータ計測ができるようになりました

知ることでストレスになる方もいらっしゃるかもですので、もちろん強制ではありません(笑) ご希望制です

気になる方は、サロンでお気軽にお声がけ又はお問い合わせくださいね