お身体の循環を良くしましょう!!(2019年09月20日 11時00分) Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店

こんにちは!

リラク横浜ベイクォーター店神谷です(*^^*)

ブログ読んで下さりありがとうございます。

次の3連休はお天気が不安定みたいですね。雨が降ったりスッキリしないお天気だと湿度も上がりますよね。

湿度が高すぎると人の体には何が起こるのか。

まず、疲れやすくなります。湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、消化酵素の働きも悪くなると言われています。

次に、熱中症にもかかりやすいです。前述の通り、体温調節がうまくいかないので室内でも熱中の危険性があります。

3つ目にカビなどによる影響で、病気にかかりやすくなります。

これに関しては次の適正湿度でもお話しします。

などなど、高い湿度は体によろしくないみたいですね。

では次に、適正湿度に関してです。

前述までで、高い湿度が体に良くないことはわかってもらえたと思います。

では次にどの程度の湿度なら我々にとって過ごしやすいのかお話しします。

数値としては、40～60%の間(所説あります)といわれてます。

私が調べた限り40～60、70%と言っているところがほとんどでした。

この湿度を超えても、切ってもあまり人体にはよくありません。

高すぎると、カビ等が発生し

低すぎると、ウイルスが活動しやすくなります。

ですので、湿度をキープすることが大切になります。

高湿度になる原因として、空気循環の悪さや、床下や天井からの湿気、われわれの息などいろいろあります。まずは、空気の入れ替え、循環を改善してみてください。

加湿器、除湿器の利用もおすすめします。

最後に長くなりましたが、湿度に関しては一旦終えます。

正直まだまだ話したい事、お伝えしたいことはありますが

長くなるのでここで失礼します。

ウイルスや細菌、花粉のようにニュースの見出しを飾ることは無い湿度ですが

予想以上に我々の体に影響してます。たかが湿度、されど湿度です。

体の重さ、だるさを感じているが原因がわからない。

そんな方は、湿度の気にしてみると変わるかもしれませんよ。

そして定期的なメンテナンスでお身体の循環も良くしていきましょう!!

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