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運動前のストレッチはした方がいいの?
- 運動前の準備運動で、ストレッチをする光景をよく目にします。 この運動前のストレッチですが、やらない方がいいストレッチがあるのご存知ですか? ストレッチには大きくわけて2種類存在します。 【動的ストレッチ】と【静的ストレッチ】です。 続きを見る
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