疲労をケアするには、とくべつなことはいらない(2019年06月25日 13時08分) 整体サロン パルク

現代は疲労を貯めやすい環境です。
どこにいっても刺激が多く、休まる時間がない。

昔の暮らしに比べ、圧倒的に便利になったにもかかわらずです。
生活を便利にしているはずの、環境整備も反対に疲れを貯める原因になってます。

SNSなどもあり、どこでも繋がれる時代。
ですが、反対に繋がりすぎて疲れてしまう。

寝たのにスッキリしない。
朝から疲れている。

こんなかたが本当に多いです。

実際に私も昔から、朝が苦手でスッキリ起きれた経験がありませんでした。
でも、体をケアするようにすると朝もスッキリ起きれるようになりました!

1日寝れば疲労も残りません。
始めたのは、深呼吸からです。

少しずつ、呼吸を深く長くするだけで疲労は大きく変わってきます。
ぜひ、試してみてください。