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    姿勢改善専門 OTA整体院のブログ

    風邪にはビタミンC?

    風邪予防にはビタミンCがよい。

    みなさん これ正解だと思いますか。
    私はすっかり信じているんですが、いろいろな意見があるようで、
    調べた限りでは科学的な根拠は不十分だという説と、免疫力を高めるという説がありました。
    しかし、私の体験上(個人的な意見)では、ある程度効果はあると思います。
    ただし、食べれば食べるほど効果があるといってるわけではなく、不足しないように
    朝、昼、おやつ、晩と分けて食べた場合、不足している時と比べると体調がよく感じるという意味です。

    ビタミンCと言えば、最初に思い浮かぶのは、みかんですが、
    以外にもさつまいもにも多いんですね。
    今は焼き芋がおいしい季節ですから、嫌いなものを栄養のためにと思って取るより、
    美味しくて栄養価の高いものを自然に取れるのがいいですよね。

    芋と言えば芋蛸南瓜という言葉がありますが、
    調べてみると江戸時代の浮世草子作家、井原西鶴の一節に
    「とかく女の好むもの 芝居 浄瑠璃 芋蛸南瓜」というのがあり、
    そこからきていました。

    女性が蛸が好きかどうかはわかりませんが、さつまいもやかぼちゃは
    好きな方が多いと思います。
    かぼちゃがすごく好きな男の話しはあまり聞かないので、
    男と女では好む味が若干違うようです。


    「かぼちゃ」って、どうして特に女性に人気があるのでしょう?
    女性が好む洋食やデザート類に使いやすいことが、第一に挙げられると思います。
    また、ほんのり優しい甘みもカボチャの魅力と言えるでしょう

    栄養素としてはビタミンEがあります。
    このビタミンEは血管を広げて弾力をつけ、決行を促進する作用があります。
    このことから女性に多い冷え性に効果抜群と言われているます。

    芋やかぼちゃは栄養満点ということですから、
    もっと食べてもいい食品だと思います。
    男性の方も機会があればぜひ食べて見てください。

    科学的な根拠はともかく、栄養をつけて寒さに負けずがんばっていきましょう。
    では、また。

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    オーティーエー整体院(OTA)のスタッフ 太田慎治

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