食べるものによって太りやすい部位がある(2021年12月17日 00時00分) salon du ひゃーく 志木駅前店

こんにちは♪今日は雨ですね(>_<)とても冷え込みますね・・・
寒いときは、よもぎ蒸しでも入りたいですね・・・身体の芯を温めてくれますし免疫力もアップ♪

本日まだ少しご予約に空きがございます♪

本日は食べるものによって太りやすい部位があります((+_+))

◆二の腕→生クリーム・アイス・乳製品・肉

◆背中→天ぷら・揚げ物類
背中は普段あまり動かすことのない筋肉なので運動不足になりがち
まずは姿勢から正してみましょう♪

◆お腹周り→ごはん・パン・炭水化物
夜食べると太るからと言って朝に甘い惣菜を食べると糖分が吸収されやすくなります。

★おすすめのパン★
全粒粉パン・ベーグル・フランスパン・タンパク質と野菜入りのパン(パンだけよりバランスよくとれます)

※要注意のパン※
焼きそば・コロッケ・パスタが入っているパンはカロリーがとても高いので注意!!

◆太もも→お菓子・パン・肉・洋菓子(とくにケーキ)

◆ふくらはぎ→お菓子・パン・調味料や塩分

◆お尻→ドーナツや油で炒めた野菜・炭酸飲料・コーヒー

食べないダイエットはストレスになり逆に太りやすくなるので
食べるもの時間、量などに気を付けて楽しくダイエットしましょう(*^^*)♪