重だるいこの時期に・・・(2021年06月16日 13時34分) グリーン ムーン

ようやく梅雨入りですね。
あまりの暑さに、梅雨明けしたのかと思っていました。


雨が多いこの時期、
体や頭の重怠さ、むくみ、胃腸の不安といった
体の不調が出やすい方もいるかと思います。



東洋医学ではこの原因を
「湿邪」(大気中の湿気による不調)によるものと考えられていて、

特に胃腸は影響を受けやすいそうです。

食事からも上手く対策をしていきたいですね。



今回は湿邪対策も兼ねて、
自家製ジンジャーエールを作ってみました。

薬膳効果のあるジンジャーエール。
天然甘味料とハチミツ入りです。


新生姜、シナモンと代謝を上げるスパイスに
クエン酸の疲労回復効果で夏バテにもピッタリ。

美容とダイエットにもオススメです(^^)


余った生姜はお酢に漬けて
ガリにしてみました。

蒸し暑く、雨が多いこの時期だからこそ
汗を充分にかき、
胃腸を温めてあげる生活を意識して、
スッキリ気分で梅雨を乗り切りましょう!☆


皆さま、どうぞご自愛くださいませ。