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    リンパケア・整体サロン&セラピストスクール Gardenのブログ

    夏場はむくみやすくなっています。

    むくみは、
    身体の中に余分な水分が溜まっている状態です。

    しゃがむと足がパンパンに張っていたり
    顔が腫れぼったい、
    まぶたが重い、
    肩こり、
    全身だるい

    こんな症状がでたりします

    むくみの原因として
    「血行不良」では不要な水分が細胞内に溜まることでむくみが起こります。
    「リンパ液の停滞」では行き場のなくなった水分によってむくみが出ます。

    筋肉量の少ない女性の方が男性よりむくみやすいのも事実です。

    夏に冷房や冷たい飲み物で
    身体が冷えると血行不良を引き起こし、それがむくみを招きます
    冷房の効いた部屋に長時間過ごしたり
    露出の多い服は避け、
    冷たい飲み物で体を冷やしすぎないようにしたいですね。

    夏の水分補給は熱中症予防等の観点からも
    とても大切ですが、
    のどが渇いているからと言って
    必要以上に摂取するとむくみの原因になってしまいます。

    また、お酒を飲むと身体が水分を余分に欲してしまうので、お酒の飲み過ぎにも注意したいですね。

    夏はむくみで悩む女性が多いです。
    こまめにむくみの解消をオススメします✨



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    投稿者
    ガーデン(Garden)のスタッフ 櫻井美穂

    櫻井美穂

    サクライミホ

    お客様のご希望や身体のお悩みにしっかりと寄り添い、身も心も気持ち良くお過ごしいただけるように努めています。

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