• キャシュポ値引
  • 事前カード
  • 男女OK

営業時間 09:00~17:00(最終受付16:00)
全ての営業時間

大阪府枚方市中宮東之町37

最寄り駅:京阪本線 枚方市駅 北口よりバスで10分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

リンパケア 心和のブログ

温めて栄養を取って、お母様のお身体づくりを


おはようございます

いつも、お読み下さり、ありがとうございます


身体の芯から温める事は、大切です。

妊活中の方は、是非、温めて下さい。



私自身、岩盤浴が好きで良く行っていましたが、

日々のケアが大切です。


ぬるめのお風呂(夏は38度~冬は42度まで)に

入る事や、お腹と仙骨をカイロなどで温める事が大切です。

副交感神経がONになり、自律神経やホルモンバランスが整う為です。


血流改善には呼吸も大切ですので、

お風呂に入りながら、腹式呼吸もお勧めです。

鼻から吸ってる口から吐く。

これでしたら、妊娠中も産後も、どこでも簡単に出来ます。


血液が増えて、お腹の赤ちゃんが大きくなってくると、

どうしてもむくみやすくなったりします。

妊娠中は、足首なとレッグウォーマーで、温めるたり、

ふくらはぎをさすったりする事も大切です。

フットバスもオススメです。


産後は、病院では子宮を元の大きさに戻す為に

冷やされる事が多いと思います。


冷えたままですと、

頭痛や腰痛、肩こりやむくみの原因になりやすく、

母乳が出にくくなったり、生理不順なども起こりやすくなります。


その後、子宮が元の大きさに戻りましたら、是非

お身体を温めて下さい。

心身共にの健康にも、母乳にも、とても大切です。



お母様のお身体と心が元氣ですと、

育児も余裕をもって、楽しむ事が出来ます。



元氣なお子様を産み育むお母様のお身体づくりには、

栄養も、本当に大切です。

私自身妊娠前からいろいろな知識を知っていれば、

子供のアトピ~なども予防に出来たかもしれないと

感じた経験から、早めのお身体づくりをお勧めしています。



また、特に妊娠中は、私も香りなどにも敏感になり、

経皮吸収も考え、洗濯洗剤も食器洗い洗剤も

いろんな洗剤を試し、変えました。


お母様の食べられた物、飲んだ物で赤ちゃんは

成長します。愛情たっぷりのご飯が、基本です。


無農薬のお野菜を使ったり、家庭菜園したり、

お野菜を洗える洗剤を使ったりして出来るだけ、

添加物などの化学物質などを避け

安心安全な食べ物を取りましょう。


添加物や農薬や化学物質が

お身体やこころの病氣の原因と言われています。


お肉は、着色料を落とす為に水洗いをお勧めします。

私自身、ミンチを洗って絞って作ったハンバーグの

美味しさに感激しました。是非、試されてみて下さい。


今は昔と比べて土地が痩せ、栄養価も下がっているのが現状です。

栄養を取ろうと思うと、凄い量のお野菜を食べる必要があります。

豊かな日々の食生活のために、 安全なサプリを上手く活用される事を お勧め致します。



日本人は、古来より農国民ですので、

大豆タンパクがお身体にあっており、必要です。

髪も骨も皮膚もタンパク質で出来ています。

タンパク質は、バランスよく取る事で

初めて吸収されます。

100%天然でバランス良く配合されたプロテインを

サロンでもお取り扱いしています。


お家に例えると、材木がタンパク質であり、

大工さんがビタミンです。


果物は、ファイトケミカルスという、

抗酸化作用のあるものが種と皮に多く含まれています。



りんごの切り口が、茶色くなるのが酸化で、

シミであり、シワの元もなります。


是非、りんごは皮ごと食べられて下さい!



種、皮ごと入ったビタミンもサロンにご用意してございます。


100%天然ですのでご安心下さい!


出来る事から、取り入れられてみて下さい。



おすすめコース

全員クーポン

  • 7700円 (60分) ※女性のみ
  • このコースで
    空席確認
おすすめコース

全員クーポン

  • 8800円 (60分) ※女性のみ
  • このコースで
    空席確認
ナゴミ(リンパケア 心和)のスタッフ 堤下純衣

オーナー

堤下純衣 ツツミシタスミエ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。