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LITTLE FORESTのブログ

知らないうちに、肩に力入っていませんか?

以前ご近所の方が保護していたニャンコです。伸びの途中?

こんにちは、アロマテラピーのLITTLE FORESTです。


先日気分転換にいつもと違う向きに机を配置してみました。

その位置からはパソコンに向かっている自分の姿が鏡に映るのですが、ふと見てびっくり!
首をすくめて、ものすごくいかり肩になっている自分がいました...

最近首・肩こりがひどいのは寒さのせいと思っていましたが、きっとこれも要因のひとつ。

何かに必死になっているとついつい肩に力が入り上がる癖があるので、
力を抜くために、
・あえて肩に力を入れてから、ストンと脱力する
・吐く息を意識した深呼吸をする
を合間に試しています。

テレワークでおうちで仕事をされている方は、自分の姿勢が目に入るように鏡を置いてみるのも良いかもしれません。

またやはり寒いと首をすくませがちなので、首元を暖かくお過ごしくださいね。


**************

凝り固まった首・肩をゆるめたい、気持ちをリラックスさせたい時、アロマトリートメントもおすすめです。
自分ではどうにも…という時、お試しください。
平日も休日もお使いいただける、お昼間がお得なロングコースのクーポンございます♪


また現在「ドライヘッドスパ」のメニューを準備中です。
頭~首~肩がガチガチの方に受けていただきたいメニューですのでお楽しみに...!

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