五月病ってなに?(2022年05月13日 10時49分) Re.Ra.Ku イオン栃木店

こんにちは!BellEpocイオン栃木店です☆
いつもご利用ありがとうございます。

ゴールデンウイークも終わり、五月もいよいよ中盤となってきましたね♪
今年は天気が崩れやすく、五月なのにこんなに暑いの!?と感じるような日もあれば、雨が数日続くような日があったりとで、気分も晴れない日があった方もいたと思います( ;∀;)
そのような日が続くと、精神的な疲労が溜まってしまうかもしれないですよね。
皆さんも一度は耳にしたことがあると思いますが、ゴールデンウイークが終わりこの時期になると精神的にも気分が上がらない、やる気が起きなくなってしまう状態のことを、五月病と呼ぶことがあります。
本日は、この五月病について少しお話していきたいと思います!!

そもそも五月病というものは、正式な病名ではありません。
新生活が始まり、進学や就職、転居などで新しい環境や人間関係に直面することでストレスを感じ、『やる気が出ない』『食欲不振』『睡眠不足』などの症状が現れ、体調不良になってしまい、欠勤や欠席が増えてしまうことを言います。

五月病の原因には多くの精神疾患があげられます。
・適応障害
・うつ病
・パーソナリティ障害
・発達障害
これらが原因となり、五月病となるケースが多いです。

特に、受験や就職活動など大きな目標を達成し燃え尽き症候群に陥っている方や、新生活で周りになじむことが出来ていない方はストレスを抱え込みやすいので、要注意です!!!
五月病を予防するためにも、日ごろのストレスをためないことが大切です♪
定期的にお身体を動かすことは健康にもいいですし、ストレスを解消してくれます(*^^)v
他にも、三食食事をしっかり摂り夜更かしを避けたりと規則正しい生活を意識するのも効果的です!
特に五月病では、同じ境遇の方と相談したりして、一人で抱え込まないようにしていくのもとても効果的と言われています。
新生活で大変だと思いますが、つらい時には誰かに相談し、ストレスとうまく向き合いながら一緒に五月を乗り越えていきましょう♪

また、ストレスを感じるとお頭周りの筋が緊張します。
睡眠不足や頭痛の原因にもなる可能性があるので、当店でアイヘッドというメニューで直接お頭周りをほぐしていき、悩みを解消していくのも非常に効果的ですよ♪

ベルエポック栃木店は、昼夜かなり混みやすい店舗になっております!
ご来店の際は、事前の予約がおすすめです♪

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