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LBSホワイトニング池袋店のブログ

ストレスなくボディー引き締めに最適運動

「適度な運動が体に良い」
とはよく聞くフレーズですが、
継続できなければ意味がありません。
日々の生活の中に、自然と溶け込むような
運動が好ましく、プロのトレーナーに
習ったりジムのマシーンを使ったりと
“特別”気合いを入れてしなければいけない
運動では継続が難しいでしょう。
その点、有酸素運動であるウォーキングは、
老若男女問わずできる気軽な運動です。
もし時間に余裕を持てるのであれば、
普段電車やバスに乗っている
距離を歩いてみてください。
ソーシャルディスタンスである、
人との距離2mをあけながら歩けば
三密回避にもつながりますし、
リフレッシュできる時間となります^ - ^

LBSホワイトニング池袋店のスタッフ 草刈彩霞

店長

草刈彩霞 クサカリアヤカ

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