MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 事前カード
  • 男女OK

営業時間 12:00~22:00(最終受付20:00)
全ての営業時間

東京都渋谷区道玄坂2-16-3 高葉屋ビル4F

最寄り駅:JR山手線 渋谷駅 ハチ公口より徒歩6分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

Relaxation まるめのブログ

カラダと向き合おう!

世界にたったひとつしかない自分のカラダ。

これからも、ずっと長いお付き合いになるわけですが

どういうお付き合いをしていますか??

きちんと向き合って大事に大事にしていますか???

それとも、カラダの声を無視してケアを怠っていますか??

====================

今のカラダの不調は、自分で作りだした結果だったりもします。

これから、寒い季節が来る前に、しっかりと向き合ってみませんか(^^♪

====================
まず、大まかに言えることは

とにかく「基礎代謝を上げましょう!」
====================
基礎代謝とは呼吸や心臓の動き、体温を一定に保つ働きに必要な

最小限のエネルギー代謝量のことを言います。

食べても太らない、たくさん動いても疲れにくい

そんな人は基礎代謝が高めな可能性大。

====================

逆に基礎代謝が低いと

疲れやすい、浮腫みやすい、冷えやすい、低体温、寝起きが悪い、太りやすい

などなど巡りが悪い悪循環の無限のループ。。。

そこから脱出するためには…


内臓機能を高めたい。血流を良くしたい。体温を上げたい。です!!!

========================

そのために出来る事といえば


☆食べ過ぎないこと(インスタント食品、カフェイン、アルコールを摂り過ぎない)

☆しっかり休息すること

☆ストレスをためないこと(リラックス出来る時間を作る)

☆呼吸を深くすること

☆鉄分をしっかり取る事

☆身体をゆるめること

☆凝りや歪みを改善する事

☆身体を冷やさない事(温める事)

☆自分の体質を知る事、などなど。

====================
まるめで出来そうなことばかり!!!

毎日一度はカラダと向き合う習慣作りましょう(*^^*)

美味しいものを、いつでも元気に食べれるカラダでいましょ~☆

================
大好きなネパール料理屋さんの~
しらすチーズナン。

美味しいものって人をしあわせにする…

================

そして月に1度はまるめでメンテンナンスを☆

いしばし

ネパール料理屋さんのシラスチーズナン。中毒性あり。

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。