a New Moon luxe 明石ビブレ店

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兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1-3-2 明石ビブレ2階

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a New Moon luxe 明石ビブレ店のブログ

お水、飲んでますか?

ブログ画像皆さまこんにちは!
a New Moon明石VIVRE店 どひまきこです♪(*´∇`*)

今日はお水についてお話します

人間の身体の何パーセントが水分かご存知でしょうか?
水 60%
骨、筋肉量 15~20%
体脂肪 10~25%
が健康的な数値と言われております

なので水を飲む事が大変重要になってくる訳ですが
50kgの体重の方で1日約2Lの 水分摂取が必要になってきます

血液は勿論、リンパ、細胞に至るまで水分が必要不可欠です
水分が不足すると
血流は滞り、リンパの流れが悪くなり、老廃物も溜め込みやすくなります。
老廃物が貯まると、浮腫の原因にもなります。

よってお水が不足することによって起こる弊害は、多大にありますので、しっかりとまいにち欠かさず、お水は摂取頂きたいと思います!

水分不足からの頭痛もありますよね。

近年わかった事によると
アルツハイマーも水分不足が原因では?と言われております。

アルツハイマーに限らず、血液が滞ることによって様々な万病のもとになりかねませんので、是非とも、お水を摂取して頂きたいです!

お水の温度は常温がベストですよ♪
熱すぎず、冷たすぎず!です(*´ー`*)

水分を日頃から不足してる方は、一時的に浮腫ことがありますが、これは、身体が危機上腿だと感じで、水を溜め込んでしまうことがありますが、一時的なものなのでご心配なく♪

出来るだけ、午前中、お昼のの3時迄を目掛けて、1.5Lは飲みましょう!
お水を飲んでダイエットに成功されたかたもいらっしゃると聞きますね!

お水をしっかりと飲んで、身体の中のお掃除をしましょう!


日々の身体にお疲れを感じた時には
是非のご来店をお待ちしております(*´∇`*)

本日、貴重な時間を使い、閲覧頂きありがとうございました!
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように☆ミ

aNewMoon

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