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a New Moon luxe 明石ビブレ店

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兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1-3-2 明石ビブレ2階

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a New Moon luxe 明石ビブレ店のブログ

1日一回深呼吸

皆さん、こんにちは!
a New Moon上本町店土屋です。

今日は、台風が近づいてやや寒いですね。
今日は、湿気がありますが、秋は空気が乾燥しやすい季節なので、肺や気管支が弱りやすいとされているそうです。だから、深い呼吸で横隔膜を活性化させることが大事。家や会社の近くにある公園などで深呼吸をしてみるのもいいかもしれません。
特にぜんそくやアトピー体質の傾向がある場合は、自然が多い場所で深呼吸を心がけるようにした方がいいそうです。
また、秋は気温の低下につれて、気分が揺れ、情緒的、感傷的になりやすい季節でもあるのだそう。ただ、これは一時的なものであるため、必要以上に落ち込まずにいたほうがいいそうです。

今日も素敵な1日でありますように
a New Moon

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