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a New Moon luxe 明石ビブレ店

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兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1-3-2 明石ビブレ2階

最寄り駅:JR神戸線(神戸~姫路) 大久保駅 南口より徒歩2分

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a New Moon luxe 明石ビブレ店のブログ

温冷浴

こんにちは
a NewMoon 草津店の倉橋です

約40~42℃のお湯に2~3分浸かってください
熱いお湯に全身浸かると心臓にも負担がかかるので、半身浴でも十分です

そして、15~30秒ほど冷たいシャワーを浴びてください
身体を温めて冷やすを3~5回ほど繰り返してくださいね
お湯と水を交互に浴びることは、血管の伸縮を促す作用があります、そのため血液の流れが良くなり、湯冷めしにくくなったり、お肌のはりもよくなるそうです(^^)

いきなり冷たい水をかけるのも身体に負担をかけるので、30度くらいから少しずつ温度を下げてくださいね

入浴前と後にはコップ一杯の水を飲んでください 特に入浴前の水分補給を忘れるとドロドロ血になり血行不良に繋がるので要注意だそうです!

無理のないように試してみてくださいね(^-^)

本日はご訪問ありがとうございました
今日が素敵な1日になりますように
aNewMoon

温冷浴
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