★夏バテの原因を知ってしっかりケア★(2020年07月16日 12時00分) Re.Ra.Ku イオン古河店

こんにちは。店長の小林です(^▽^)/
ベルエポックイオン古河店は、今日も元気に営業中です!!
営業時間(AM10時~PM20時/最終受付19時20分)

今回は、夏バテのお話の続き・・・・。
暑気中り(しょきあたり)→暑さで体が弱ること。夏負け(夏負け)などとも呼ばれる
夏バテ。

★夏バテチェックリスト★ 症状が一つでも当てはまる人は、夏バテの可能性があります。

〼体がだるい 〼食欲がない 〼疲れが取れない
〼胃がもたれる 〼気力が湧かない 〼下痢や便秘が続く
〼イライラする 〼急に体重が減った

【暑さによる自律神経の乱れが現代人の夏バテの大きな原因】
私たちの身体には環境に適応する力が備わっており、外気が高くなれば血管を拡張させて皮膚から
熱を逃がしたり、汗をかいて熱を放散させます。こうした体温調整は、自律神経によってコントロール
されています。
しかし、猛暑が続いたり、冷房の効いた室内と屋外を頻繁に行き来すると、この適応力を超え、自律神経
が乱れてしまいます。自律神経は、全身の機能に影響を及ぼすため、夏バテになると心身共に不調に陥り、
様々な症状が起きてしまいます。

【自律神経の乱れを起こしにくい生活習慣を心がけよう】
・冷房は、外気との差が5度以内になるよう設定する
・軽く汗ばむくらいの運動を毎日取り入れる
・就寝時間の2時間前にぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・質の良い睡眠を取る

夏バテでだるい、疲れが取れない、スッキリしない方には、ベルエポックのリラクゼーションがオススメ
です(^▽^)//
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される
●リラクゼーションスペース ベルエポック古河店●

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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イオン古河店1Fフードコートの隣

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営業時間
10:00～20:00(最終受付19:20)
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