からだの柔軟性、こころの柔軟性(2020年11月12日 13時40分) Re.Ra.Ku イオン古河店

こんにちは!
Bell Epocイオン古河店【ベルエポック】店です(●´ω`●)
10〜20時(最終受付19:20)で元気に営業中です☆


心と体はつながっています。
心が不調のときは体はガチガチに固まっていて、
体が不調のときは心がガチガチに固まっています。

やわらかい心を持っていますか?(o・ω・o)


■心の柔軟性チェック
・「～すべき」「～しなければならない」と口にすることが多い
・人を褒めるよりも批判することが多い
・アイデアを考えるのが苦手
・自分と違うタイプが活躍すると嫉妬心で不快な気分になる
・臨機応変な対応が苦手
・新しいことは反射的に拒否したくなる、基本保守的。
・劣等感が強い
・将来への希望よりも不安が大きい

3つ以上あてはまった方は心が固くなっています(*_*)


■心の柔軟性は後天的なもの
体の柔軟性は動かしていないと固まります。
心の柔軟性も同じく、子供の頃は自由な発想で生きていても、知識や経験を重ねると常識にとらわれた考え方になりやすいです。
常識にとらわれることで失敗が減る一方で、先入観や固定観念も生み出します。
少しずつ心の柔軟性が失われ、気がついたときには周囲から、
「頑固」「老害」「面倒臭い人」と思われ生きづらくなっているのかもしれません(´Д`)


■固くなった心を再びやわらかくする
体の柔軟性は定期的にボディケアを受けることで少しずつ取り戻すことができます。
心の柔軟性も意識を変えることで少しずつ取り戻すことができます!

・「～すべき」を「～したい」に変換する
・1つの考えに固執せず、さまざまな考え方を受け入れる
・人の悪いところを指摘する前に、良いところを見つけて褒める
・「ありがとう」を毎日10回以上周囲に伝える
・ワクワクする、楽しいことを紙に書き出す
・他人と自分を比べて優劣をつけない
・行ったことのないお店や場所へ行く
・創作料理を作る、絵を描く、演奏する


ストレスをためにくい、やわらかい心を作っていきましょう(*´▽`*)


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マッサージ/整体ファンからも愛される
Bell Epoc イオン古河店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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