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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:30)
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茨城県那珂郡東海村舟石川駅東4-1-1 イオン東海店2F

最寄り駅:JR常磐線(取手~いわき) 東海駅 徒歩1分

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Bell Epoc イオン東海店のブログ

つまずく原因とおすすめメニュー☆

コロム

こんにちは!
Bell Epocイオン東海店【ベルエポック】です(*´▽`*)
10:00~21:00(最終受付20:30)で元気に営業中です☆

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なにもない場所でつまずいたという経験はありますか?
最近運動不足…という方は要注意です(・ω・)


■つまずくのは筋力の低下
・太もも
太ももの筋力が低下すると、膝を上げる力が弱まり足が上がりにくくなります。

・ふくらはぎ
ふくらはぎの筋力が低下すると、足がむくんで重くなり足が上がりにくくなります。

・足裏
足裏の筋力が低下すると、蹴る力が弱まり、つま先が上がりにくくなります。


■下半身を鍛えよう
・太もも…階段を使って歩く!

・ふくらはぎ…大股で歩く!

・足裏…早足で歩く!



歩くなんて面倒臭い…という方は、
ベルエポックのオプション骨盤ストレッチ☆
股関節、膝、足首を回したり伸ばして筋肉の柔軟性アップが期待できます☆
チョイスコースでボディケア、リフレクソロジーと骨盤ストレッチの組み合わせがおすすめです(*´▽`*)ゞ

ストレッチ

■オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77080/


皆さまのご来店、心よりお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


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Bell Epoc イオン東海店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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イオン東海店2F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77080/

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