ストレスの発散方法☆(2021年06月24日 00時01分) Re.Ra.Ku イオン東海店

こんにちは!
Bell Epocイオン東海店【ベルエポック】です(●´∀`●)
10:00～21:00(最終受付20:30)で元気に営業中です☆

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梅雨入り真っ只中ですね。
気圧の変化で自律神経が乱れやすい時期です。
抑うつ、イライラ、やる気が起きない…
日頃のストレスが気圧の変化で爆発ヽ(`ω´)ノ

皆さまはどうやってストレス発散していますか?



ある程度大人になってから気づいたのですが、


周りに愚痴を吐く


という行為は全然ストレス発散できないなと。

吐いた瞬間はスッキリするのですが、
問題が解決するわけでもないし、
聞く側も(一緒に怒ったり笑ってはくれるけど)決して気分の良いものではない。
みんなで愚痴を吐けばマイナスの空気が蔓延。
愚痴を吐いたあと未熟な自分に気づき自己嫌悪。
そのストレスを愚痴で発散エンドレス…。
これって賢いストレス発散方法じゃないなって思うんです(・ω・)



以前ブログでお伝えしましたが、
こころとからだはつながっています。
イライラが募ったとき、落ち込んだとき、
頭や肩や腰はコチコチに固まっています。


まずはからだのメンテナンスなのかな、と思いました(*⌒―⌒*)


フットバスでからだをあたため、
オイルケアでリラックス、
ストレッチで深い呼吸を促し、
アイヘッドでスッキリ。

からだが軽くなったころ、
こころも軽やかに。


これはもう、ベルエポックに行くしかありませんね笑

■オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77080/


皆さまのご来店、心よりお待ちしております(´ω`●)


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Bell Epoc イオン東海店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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