Re.Ra.Ku イオン東海店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/06/25 09:30
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目のお疲れにオススメ♪
今日は疲れ目・眼精疲労についてです♪
長時間のデスクワーク・スマートフォンの操作で目がお疲れではないですか??
おすすめの対策をご紹介します。
■まばたきを意識し、休憩をとる
眼を休めることが一番です!
まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされ、ドライアイ予防にもなるので意識的にまばたきをしましょう。
■遠くを見る
遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます。
近くを見ると緊張する毛様体筋は、近くを見続けると緊張して凝り固まってしまい疲れ眼の原因に。
遠くを見ることは毛様体筋がゆるむことになるので、眼の筋肉のリラックスになるのです。
■蒸しタオルで温める
温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。
眼の周りには交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがあるので、温めることでリラックスした状態にもなります。
眼をしっかり休めましょう!
そこで、オススメの組み合わせはウイングストレッチコースとアイヘッドケアオプションの組み合わせはいかがでしょうか??
ウイングストレッチコースで、肩と首をしっかりアプローチをした後に、関連性の高い頭周りをほぐしてスッキリしていきましょう!!
おすすめコース
- 7700円 （80分）
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- 1100円 （10分）
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