MAP
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 男女OK

営業時間 10:00~20:00(最終受付19:30)
全ての営業時間

広島県廿日市市下平良2-2-1 ゆめタウン廿日市店2F

最寄り駅:JR山陽本線(三原~岩国) 廿日市駅 車で8分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

Bell Epocプラス ゆめタウン廿日市店のブログ

のブログ一覧
  • 215件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/20
    投稿者
    勝部
    • 「ももあげ」やってみましょう!

    • こんにちは♪ 今日は「敬老の日」ですね。 おじいちゃん、おばあちゃんとオンラインや実際に会えたら一緒に有酸素運動の家トレをやってみましょう! 今日は「ももあげ」の御紹介です! ももあげは足腰を支える大臀筋や腸腰筋を刺激でき、腹筋や背 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/16
    投稿者
    勝部
    • 「背骨をしなやかに!」

    • こんにちは♪ 明日台風による大雨心配ですね…… みなさま、充分お気をつけ下さいませ。 さて、今日は「背骨をしなやかに」するストレッチの御紹介です! 1:床に座り、両腕を床と垂直に伸ばし、膝を軽く曲げ足裏は床につけます。 2 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/15
    投稿者
    近藤 美香
    • 季節の変わりめは自律神経整えよう^^

    • みなさんこんにちは。 すっかり秋ですね^^ 季節のかわりめは体調をくずしやすいので自律神経を整えて予防されませんか? そもそも自律神経は乱れないにこしたことはないのですが、、やはり乱れちゃいますよね、、 そこで整えるように入浴がやは 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/06
    投稿者
    勝部
    • 「家トレ」腕振り!

    • こんにちは♪ 最近朝晩、窓を開けても涼しく感じられる時間帯増えて来ていますね。夜、外から秋の虫が鳴いている日もあります♪ さて、今日は「家トレ」の「もも上げ」の御紹介です! ※シンプルな動きですが、脂肪燃焼、心肺機能と筋持久力の向 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/09/04
    投稿者
    近藤 美香
    • 夏バテ解消!!

    • みなさんこんにちは。 続いてた雨もおさまり、少し空気が冷たく感じてきましたね^^ 秋といえば食欲の秋 読書の秋 色んなワードがある秋がきましたね^^ 夏バテはされてませんか? 元気に秋を迎えれるように自宅や仕事場でも出来ちゃう簡 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/03
    投稿者
    勝部
    • 「緊張型頭痛」解消法!

    • こんにちは♪ 今日は雨で、一時的に強く降る時間帯もありましたね。明日もまだ、雨残るみたいなので気をつけましょう! さて、今日は「マスク生活」での「緊張型頭痛」の対処法の御紹介です! 両肩を上げ、ストンと落とす。 これを3回ぐ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/02
    投稿者
    勝部
    • 有酸素運動「なわとび」やってみましょう!

    • こんにちは♪ 今日は久しぶりのまた雨になりましたね。 土曜日までしばらくぐずつくようなので、体調気をつけていきましょう! 今日は家トレの有酸素運動に効果的な「なわとび」のおすすめです! なわとびをすることで、心肺機能や体幹や 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/30
    投稿者
    勝部
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/27
    投稿者
    勝部
    • 「正しい姿勢」気をつけていますか?

    • こんにちは♪ パラリンピック応援してますか? アスリート達のがんばりに心打たれる毎日ですね☆ さて、みなさんは「正しい姿勢」気をつけていますか? 姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えたり、肩こり、腰痛、ヒザ痛などの原因になったりし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/23
    投稿者
    近藤 美香
    • モロヘイヤ・・・^^

    • みなさんこんにちは。 雨もだいぶ落ち着きましたね^^ しかしコロナ感染者が増え続けていますね。 予防をしっかりしていきたいと思います!! さて、みなさんモロヘイヤって普段食べられますか? ほうれん草や春菊は大好きなのでよく食べ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/20
    投稿者
    勝部
    • 「体側のばし」で体快適!

    • こんにちは♪ まだ、お天気すっきりしませんが、お体、ストレッチをして快適生活をめざしましょう!! 今日は「体側ストレッチ」の御紹介です☆ 体の側面を伸ばすことで、脇の下の筋肉が緩み、深い呼吸を手に入れることが可能になります。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/18
    投稿者
    近藤 美香
    • チャージキャンペーン^^

    • みなさんこんにちは。 雨がひどく通勤に支障はなかったですか? コロナも増え続けてますね、、みんなで予防しながら免疫つけてのりきりましょう^^ 当店ではサマーチャージキャンペーンを8月末までしています。 当店で使える電子マネーカー 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/17
    投稿者
    勝部
    • 「首コリ解消ストレッチ」

    • こんにちは♪ 今日もまた、強い雨ですね。 首コリ解消のストレッチをして、リフレッシュ☆していきましょう! 【やり方】 1:首の左右を伸ばしましょう! 右手を頭の上から左側に回し、ゆっくり引き寄せるように首だけを右真横に傾けます。反 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/16
    投稿者
    勝部
    • 「肩甲骨をはがす」ストレッチ!

    • こんにちは♪ 今日は、また再び雨模様ですね。 みなさま、雨の降り方には充分お気をつけくださいね。 さて、みなさまは日頃「肩こり」には悩まされていないでしょうか? 「肩こり」は肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/15
    投稿者
    勝部
    • 「あご伸ばし」やってみましょう!

    • こんにちは♪ この度の大雨はとどまるところ知らずのとんでもない量でしたね。 みなさまの所は危険はありませんでしたでしょうか? さて、みなさま、日々緊張と集中で首まわりの筋肉、固まっていないでしょうか? 今日は簡単な首まわりの筋肉 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/12
    投稿者
    勝部
    • 「壁おしくらまんじゅう」

    • こんにちは♪ 今朝のかなりの激しい雨は危険レベルでしたね。 みなさま、出勤時間で大丈夫でしたでしょうか? お盆に入りましたが、この先1週間雨予報なので、お出掛けの際、また家の回り、充分注意してくださいね! さて、マスク生活も2年 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/11
    投稿者
    勝部
    • 「暑さに強い体を作って熱中症に備えよう!」

    • こんにちは♪ そろそろお盆も近づき、天気気温のほうもすこしずつ真夏からは下がって来そうですね。 今日は「暑さに強いからだをつくって熱中症に備えよう」対策の御紹介です! ◎早歩きとゆっくり歩き(インターバル速歩)を3分ごとに繰り 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/10
    投稿者
    近藤 美香
    • 頭皮からすっきり^^

    • みなさんこんにちは。 オリンピックやコロナ感染増や台風などなど、、色々ありましたね。 台風の影響はなかったですか? もうすぐお盆ですね。 暑さに体力奪われ、日々の忙しさで体がついていかない、、気持ちがついていかない、、 そんな方に 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/08
    投稿者
    勝部
    • 「ビタミンC]を摂りましょう!

    • こんにちは♪ 夏真っ只中!みなさん「汗」かいてますか? 夏はその汗とともに「ビタミンC」が失われ、エネルギーを大量に消費することで、ビタミンCの消耗も激しく、尿中への排泄も多くなり、ビタミンCは日々の生活でどんどん失われていき「夏ばて」 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/07
    投稿者
    勝部
    • 「首コリ」大丈夫ですか?

    • こんにちは♪ みなさんは「首コリ」感じていませんか? 首の後ろ側を刺激して首をやわらかくしていきましょう!!(首のうしろほぐし) やり方 ※首は後ろへ倒し両手で頭を押し返し、頭と手で押し合いましょう! 1:両手を頭の後ろで組み 続きを見る

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。