緊張を手放すために!(2021年09月20日 15時21分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー久喜店

皆さん、こんにちは!ベルエポックプラス久喜店 佐藤です!

ワクチン接種2回目を明日に控えて、なんだかそわそわしています、、、(笑)
今回は具合が悪くなってもいいように次の日もお休みを頂いているので問題ないのですが、
それでもワクチンを打つのって緊張しますよね!
緊張や恐怖心があると打った後に失神しやすいらしいので、力を抜くことに
全力を注ごうと思います(笑)


皆さんは緊張する、不安な場面にいるときに、どうやってリラックスしていますか?
私は、シンプルですが呼吸をゆっくり・深くしてみたり、何か考えごとがある時は
紙にバーっと書き出したりしています。
書き出してみると、ただ頭で考えているだけよりも自分の思いがどんどん勝手に出てくるので
日記などもオススメです!

なにか不安要素やストレスなどがあると背中が明らかに痛くなったり、無意識に噛み締めたり
身体にもよくサインが出てきます。
そんな時は、噛み締めを解放してストレッチをしたり、ヨガをすることもあります。

身体と心は繋がっているので、不安・緊張やストレスなど心が揺らいでいる時は
身体も揺らぎ、不調が出やすいです!
リラックスの1つの方法として、「身体をほぐしてあげること」も心のリラックスに
すごく効果的だと思います♪


◎本日は15:00～18:00まで空きがございます!
心になにかストレス、不安や緊張などがある方、ぜひ一度お身体ほぐしにいらしてみてください(*^^*)



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☆マッサージ/整体ファンからも愛される

リラクゼーションスペース ベルエポックプラスイトーヨーカドー久喜店

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営業時間
10:00～19:00

〒346-0003 埼玉県久喜市久喜中央4-9-11 イトーヨーカドー久喜店2F
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久喜で身体リラックス&ケア♪