こんにちは!
Bell Epoc アクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です(●>∀<●)
当面の間、10〜19時(最終受付18:30)で営業いたします☆
「階段を上っているとすぐに息があがる」
「少し動かすと筋肉痛が続く」
という悩みがある方、もしかしたら肺活量の問題かもしれません(・ω・)
■肺活量とは?
空気を思いっきり吸って吐くことのできる息の量のことです。
■肺活量が多いメリット
・息切れをしにくく、体力向上につながります。
・大きく息を吸うことで体の基礎代謝がアップし、自然とカロリーを消費しやすい体質につながります。
つまり、肺活量を鍛えることで健康寿命を延ばすことができます(`ー´ゞ-☆
■肺活量の鍛え方
学生時代はトランペットを吹いていたのですが、肺活量が足りないと音が安定しません。
当時は風船を使って鍛えていました!
思い切り息を吸って、少ない回数で風船をMAXになるまで膨らませます。
5回を目安に膨らましてください☆
腹筋を意識すると少ない回数で膨らみますd(*`・(エ)・´*)b
風船は100円ショップでも売っています。
手軽に肺活量を鍛えられるのでお試しくださいませ(●´∀`●)∩
息切れしやすい、呼吸が浅い人におすすめ☆
デコルテアロマボディケア
オイルを使用して胸~首肩をケアします♪
20分 2500円(税抜)
皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*´∀`)♪
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●Bell Epoc アクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】●
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/
営業時間
10:00~19:00(最終受付18:30)
※コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
営業時間を10~19時と変更させていただきます。
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