☆春の病気☆(2021年03月29日 00時00分) Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店

こんにちは。
Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です(*´ω`*)
当面の間、10～19時(最終受付18:30)で営業いたします☆
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春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。
この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪いなどの症状があらわれやすくなります。
さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経を整えるため、次のことを気を付けるといいです。

・決まった時間に起床し、朝食を食べる♪
休日もできるだけ決まった時間に起床し、起きた後はカーテンを開けて部屋に朝日が入るようにします。そして、朝食を食べることは生活リズムを整えることに有効です。
自律神経を整える作用のあるビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識します。

・良質な睡眠をとる♪
就寝前に目元や首元を温めたり、ハーブティーを飲んだり、音楽を聴くなど、リラックスできる工夫をするといいです。

・ストレスを解消させる♪
ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことで気分転換できます。

季節による影響は避けられないので、日常にちょっとした工夫を取り入れて、春を楽しく過ごしたいですね。
お身体に不調を感じた時は、心身ともにリフレッシュしに、是非お越し下さいませ(^^♪

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Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケ.ア

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営業時間
10:00～19:00(最終受付18:30)
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営業時間を10~19時と変更させていただきます。
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