ブレイクタイムが大事です(2021年09月14日 02時22分) Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店

こんにちは。
Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です(*´ω`*)
当面の間、10～20時(最終受付19:20)で営業いたします☆
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コロナ禍でリモートワークやお家時間が長くなった為に、
イスでの作業や、ソファに寝転んでじっとそのままの
姿勢でTVを見たりやゲームをして長時間「座りっぱなし」
「同じ姿勢」でいる時間が長くなった方が増えています。

長時間座っていることで下肢の筋肉が使われないと、
代謝機能の悪化や血流の低下、血圧の上昇を招く事が
原因となり死亡リスクが高まると言われています。

「週末には必ず運動しているから大丈夫!」

・・・健康的なように思いますよね?!
意識的に週末に運動を取り入れている方でも、残念ながら
死亡リスクの上昇を回避するのは難しいそうです。

そこで・・・

●「長時間座っていることは体に良くない」と強く意識する
●「座りっぱなし」の時間を少しでも短くする
● 30分ごとに3分又は1時間に5分【ブレイクタイム】とる。

この【ブレイクタイム】に、少し歩き回ったり、スクワット
をするなどして、下半身の大きな筋肉を刺激して血行を促す
ようにすると良いです。

今日からできる事は、今日からやってみましょう!
ポイントは、【ブレイクタイム】を意識して【動く】です♪

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Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケ.ア

北総線成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/

営業時間
10:00～20:00(最終受付19:30)
※コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
営業時間を10~20時と変更させていただきます。
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